毎日の習慣が途切れた時にどう立て直すか

昨日は嫁の誕生日祝いで飲み屋さんに行ってきたあと、何もせずに寝てしまった。

普段お酒を飲まないせいか、ビール3杯でヘロヘロになってしまったのだ。

続けていた毎日の習慣がここで途切れてしまった。とても残念だ。

・・・という考え方自体がダメで、完璧主義の悪いクセだ。

習慣はいったん途切れても、再開すれば良い。ただそれだけ。

突発的な原因で途切れたなら再開は容易だし、しんどすぎて途切れたならハードルを下げればいい。そもそも無理のある目標は習慣につながらないのだから。

完璧に出来なかったことに対していちいち目くじら立てていると、大切なものをムダにしてしまうんですよ。

などと偉そうに書いているのは、自分にその傾向があるから。

今日からまた粛々とやっていこう。