スティーヴン・ガイズさんの「小さな習慣」って本を読んだ。 超要約すると、物事を習慣化するためにはちゃんちゃらおかしくなるレベルまでハードルを下げようぜ&具体的にしようぜって内容。 例えば、筆者の方は腕立て伏せを1回するこ […]

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